Похудейте с помощью Galaxy и Samsung Health

Приведение в форму для многих — один из важнейших моментов в жизни. Что ж, теперь нам, возможно, стало немного легче достичь результатов или, по крайней мере, улучшить последующие действия благодаря различным инструментам, интегрированным в мобильные устройства. Как и в случае со смартфонами Galaxy, поскольку в них установлено программное обеспечение, известное как Samsung Здоровье.

Это приложение позволит нам делать не только отслеживать нашу физическую активность, но проводить более тщательный мониторинг нашего режима сна и даже ежедневного стресса, который у нас есть. Больше всего на свете, потому что они также будут ключевыми моментами для нас в достижении нашей цели — похудании и наборе мышечной массы или достижении чего-то более «спортивного». По этой причине мы объясним различные разделы, в которых вы можете воспользоваться этим инструментом Samsung Galaxy.

Для чего это?

Понятно, что физические упражнения будут хорошим подспорьем. чтобы держать нас в хорошей форме, кроме того, это улучшит наше здоровье. Кроме того, с этим приложением от корейской фирмы нам не нужно будет каждый день ходить в тренажерный зал, так как мы можем отслеживать спорт, которым занимаемся где угодно, будь то бег по улице или самостоятельно. Поэтому пришло время увидеть все, что это приложение Samsung делает нам доступным.

Готовься

Идея Samsung with Health — не что иное, как предложить нам не только приложение для следить за нашей физической активностью. Кроме того, наши носимые устройства можно подключить, чтобы мы могли собирать всю возможную информацию каждый раз, когда занимаемся спортом. Все это поможет улучшить все параметры, связанные со здоровьем и благополучием человека, что является довольно успешным вариантом, так что мы можем «подтянуться» с помощью мобильного телефона, в данном случае Samsung Galaxy.

Обновите свои тренировки

Одна из возможностей, которые предлагает нам этот инструмент, чтобы мы могли как можно больше не скучать, выполняя одно и то же, заключается в том, чтобы дать себе новые типы тренировок, которые адаптируются к нашему физическому состоянию.

Для этого войдем в Samsung Health и перейдем в раздел под названием Обнаружить, мы можем найти различные программы тренировок, которые будут глотком свежего воздуха в любой момент, когда мы увидим, что наш распорядок несколько устарел и мы не получаем результатов.

Откройте для себя Samsung Health

Кроме того, вы найдете разные типы, чтобы их можно было носить где угодно, будь то комната, большая гостиная, улица … Все будет зависеть от ваших потребностей в то время.

Положите режим сна

Качество нашего сна всегда будет важным элементом, когда мы хотим достичь цели, которую мы поставили перед собой с точки зрения нашего физического состояния. Больше всего на свете, потому что это будет важно для поддержания здоровья тела. Таким образом, этот инструмент предложит нам функцию, которая поможет нам отслеживать сон. В этом разделе мы можем увидеть подборку всей подробной информации, которая была записана за последние дни, чтобы узнать, хорошо ли мы отдыхаем.

Хотя для такого исчерпывающего контроля потребуются умные часы, в противном случае нам придется вручную настроить расчетное время сна, а затем определить, хорошо ли мы отдохнули или нет. В то время как в случае наличия носимого устройства, наличия различных датчиков мы можем добиться более детального мониторинга.

Запись сна Samsung Health

Следите за стрессом

Как и в предыдущем случае, мы должны заботиться не только о своем физическом здоровье, но и о своем психическом здоровье. Таким образом, благодаря этому приложению мы можем измерить уровень стресса до и после. Таким образом, мы можем увидеть, насколько вы смогли расслабиться с помощью трекера стресса Samsung Health. Однако, как и в предыдущем случае, эта функция будет намного полезнее, если у нас будет носимое устройство, поскольку благодаря его датчикам он сможет более детально измерить этот аспект. Хотя, если у вас есть какой-нибудь Galaxy с датчиком сердца, вы легко сможете измерить уровень стресса.

Проверьте свою диету

Мы уже говорили вам, что приложение Samsung Health не только поможет нам исчерпывающе следить за спортом, которым мы занимаемся в течение дня, но и имеет очень полное меню, с помощью которого мы также сможем улучшить нашу диету. То есть это поможет нам есть лучше и более сбалансированно. сбросить вес и прийти в форму в кратчайшие сроки. Для этого мы можем сэкономить на еде, а также использовать различные рекомендации Samsung Health, чтобы постепенно улучшаться на ежедневной основе. Мы даже можем контролировать количество воды, которую пьем ежедневно, чтобы избежать переизбытка или дефицита.

Добавить Samsung Health food

Персонализируйте это

Это приложение будет не только служить нам для всего, что мы указали, но мы также найдем различные аспекты, которые мы можем настроить, поскольку это будет ключевой момент, чтобы мы могли более подробно контролировать свое физическое состояние. Так что пора увидеть какой раздел мы можем изменить в Samsung Health.

Редактировать профиль

Важное значение будет иметь обновление нашего профиля, в дополнение к этому мы должны со временем изменять уровень нашей активности, чтобы он еще больше соответствовал нашим потребностям, особенно когда мы прибегаем к опции Discover, чтобы найти новые программы упражнений. Для этого мы должны войти в Samsung Health> щелкнуть по трем горизонтальным линиям вверху> Профиль. В этом разделе мы сможем изменить свое имя, пол, рост и, самое главное, уровень нашей активности.

редактировать профиль Samsung Health

Добавить или удалить функции

В меню, которое Samsung Health предлагает нам в телефонах Galaxy, правда заключается в том, что мы можем настраивать различные элементы. Под элементами мы обращаемся к различным разделам, таким как спорт, которым мы занимаемся, вес, еда, вода, которую мы записываем, и т. Д. Доработать его по своему вкусу и добавить или удалить разделы Нам нужно будет войти в приложение> нажмите «Управление элементами»> нажмите, чтобы добавить (+) или удалить (-) различные параметры, которые предлагает нам этот инструмент. Позже, когда мы выбрали те, которые нам нужны, мы должны нажать «Сохранить».

Изменить разделы Samsung Health

Определите свои цели

У нас не всегда будут одни и те же проблемы, возможно, сначала мы находимся на стадии сбросить несколько лишних килограммов, а когда придет время, нам, возможно, потребуется поддерживать только ту же физическую форму. Вот почему будет важно знать, как мы можем определить наши цели с точки зрения упражнений. Для этого мы должны ввести Samsung Health> Вес> щелкнуть по трем точкам> Определить цель> Активировать переключатель> выбрать целевой вес. Таким образом, это приложение поможет нам поддерживать установленный нами вес или, кроме того, набрать или похудеть.

Похожие статьи

© 2024 Techissue - Копирование материалов запрещено